کتاب نیمه تاریک وجود

درباره کتاب نیمه تاریک وجود

دبی فورد (Debbie Ford) در کتاب “جویندگان نور در نیمه تاریک وجود” یا به اختصار “نیمه تاریک وجود” به برسی مفهوم “خود سایه” می‌پردازد.

سایه همان بخشی از درون ماست که ما از بیان آن به دیگران هراس داریم . ما اغلب این روی وجودمان را ترد میکنیم و آن را نادیده می‌گیریم .

جامعه هم به ما در این کار کمک می‌کند . آنها می‌گویند باید برخی تمایلات خود را سرکوب کنیم و بر آنها مهر “نامطلوب” بزنیم . ولی با این کار آنها ناپدید نمیشوند ، بلکه به روش دیگری مانند نا امیدی و خشم ظاهر می‌شوند .

و این کار دقیقا خلاف کاری است که باید انجام دهیم ؛ زمانی که ما سمت تاریک خود را بپذیریم و آنها را بعنوان بخشی از وجود خود قبول کنیم می‌توانیم رویا ها و آرزو ها را بسازیم.

مفاهیم کتاب نیمه تاریک وجود

• خود سایه: مفهومی است که اولین بار توسط کارل نیونگ معرفی شده و به بخش از درون ما اشاره دارد که ما آنها را رد یا پنهان میکنیم زیرا از نظر خودمان یا جامعه مورد قبول نیستند.

فورد تاکید می‌کند که ما باید این رفتار ها بشناسیم زیرا اگر شناخته نشوند می‌توانند به طور ناخودآگاه رفتار ما را کنترل کنند.

مثال : فردی را تصور کنید که به ارامش و خونسردی خود افتخار میکند اما گاهی دچار خشم های کنترل ناپذیری میشود . اینها همان بخش های سایه او هستند که شناخته نشدند و به این صورت بروز پیدا کرده اند.

• فرافکنی: یک مکانیزم دفاع نا خود آگاه است که در ان افراد احساسات ، افکار یا ویژگی های نامطلوب خود را به دیگران نسبت می‌دهند. کتاب به شما فرایندی را می‌آموزد که با استفاده از ان بتوانید آنها را کنترل کنید .

مثال : مدیری ر اتصور کنید که مدام به کارکنان خود نبست هایی مانند تنبلی و کم کاری میزند . در واقع او دارد با مشکلاتی مانند ترس از شکست دست و پنجه نرم می‌کند. زمانی که مدیر مشکلات خود را به دیگران نسبت میدهد (یا به اصطلاح فرافکنی می‌کند) از مواجهه با نا امنی جلوگیری میکند و برتری خود را حفظ می‌کند

• یکپارچه سازی : یکپارچه سازی به این معنا است که ما تمام بخش های خود را بپذیریم اللخصوص آنهایی که اغلب سرکوب می‌شوند.

این فرایند به ما کمک میکند تا با پذیرش خود به زندگی رضایت بخش تری دست پیدا کنیم.

ریشه این تفکر باز میگردد به تفکرات کارل یونگ که معتقد بود یکپارچه سازی برای رسیدن به بلوغ روانی ضروری است.

مثال : فردی را تصور کنید که همیشه جنبه های هنری خود را سرکوب می‌کند زیرا به او میگویند هنر چیزی بی فایده است . این کار در نهایت باعث بوجود آمدن احساس نا امیدی در او میشود .

او با یکپارچه سازی میتواند انواع بخش های شخصیتی خود را بشناسد و از آنها بهترین استفاده را بکند.

کتاب نیمه تاریک وجود برای چه کسانی مناسب است؟

اگر بدنبال رشد شخصی و خودشناسی هستید این کتاب می‌تواند برای شما بسیار کاربردی باشد.همچنین از آنجایی که این کتاب به برسی نیمه ناشناخته وجود ما میپردازد به همگان توصیه میشود.

جملات برگزیده کتاب نیمه تاریک وجود

در اینجا چند جمله از کتاب “نیمه تاریک وجود” که بنظرمان میتواند برایتان مفید باشد را آورده ایم.

• اگر جنبه ای از وجودمان هست که آن را نپذیرفته‌ایم ؛ مرتبا اشخاصی را در زندگیمان جذب میکنیم که بر پایه آن جنبه رفتار میکنند .
• سایه‌ها غیرقابل انکار هستند. حتی اگر شما سعی کنید که آن‌ها را نادیده بگیرید، از بین نمی‌روند، بلکه بزرگتر می‌شوند.
• بزرگترین عمل شجاعت این است که تمام آنچه که هستید را بدون عذرخواهی، بدون بهانه، بدون ماسک‌هایی که حقیقت شما را پنهان می‌کنند، بپذیرید.
• باید به تاریکی بروید تا نور خود را به ارمغان بیاورید.