کتاب عادت های اتمی: عادات کوچک سازنده سرنوشت ما

معرفی کتاب عادت‌های اتمی: آموزش ایجاد عادات مثبت در زندگی

در کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر با ترجمه طبیبه احمدوند به شما کمک تا در زندگی خود عادت های مثبت ایجاد کنید و از شر عادت‌ های بد رها شوید.اگر در زندگی همچنان به عادت های بد بپردازید می‌تواند زندگی شما را خسته کننده و نابود سازد و مهمتر  از همه باعث عدم موفقیت شما می‌شود.

کسی که می‌خواهد فوتبالیست خوبی شود فرض کنید، او باید هرروز تمرین کند تا بتواند به سطح حرفه‌ای برسد. اما اگر تنبلی کند و صبح ها بیدار نشود چگونه می‌خواهد تمرین کند و موفق شود؟

ما هم اینگونه هسایم برای رسیدن به برخی چیزها باید عادت های مثبت در خود ایجاد کنیم و این اصلا سخت نیست. چون کتاب عادت های اتمی با تمرین ها ساده به شما در ایجاد عادت های مثبت و دوری از عادت ها منفی کمک می‌کند.

مفاهیم کتاب عادت های اتمی:

1. ارائه راهکار برای رهایی از عادت های بد که در مغز شما رشد کرده‌اند

2. ایجاد عادت های مثبت و قوی کردن آنها در ذهنتان برای رسیدن به موفقیت

“در کنار این دو آموزش مهم مفاهیم دیگری در کتاب عادت های اتمی می‌آموزید ”

کتاب های اتمی مناسب چه کسانی است؟

کتاب عادت های اتمی برای افرادی مناسب است که می‌خواهند:

1. عادت های بد خود را در زندگی ریشه کن کنند.

2. عادت های مثبت ایجاد کنند تا به سوی موفقیت حرکت کنند

بهترین جملات کتاب عادت های اتمی:

< بزرگترین تهدید برای موفقیت، بی حوصلگی است

< عادت ها هویت ما و هویت ما عادت های مارا میسازد

< به جای تمرکز روی اهدافتان، روی سیستم و عادت هایتان تمرکر کنید

< تغییرات کوچک می‌تواند منجر به نتایج بزرگ شوند

< براای ایجاد عادت، محیط خود را طوری مناسب طراحی کنید که آن را ساده کند

” در کتاب عادت های اتمی جملات مفهومی زیادی وجود دارد”