چطور عاشق خودم باشم؟ 6 نکته طلایی برای عاشق خود شدن

با این نکات مهم عاشق خود باشید و در زندگی موفق شوید

در این دنیا که پر از اتفاقات ناگهانی است و تمام انسان ها به دنبال کارکردن و موفقیت هستند، کمتر کسی به دوست داشتن خود و درون خود اهمیت می‌دهد . خیلی تمام زندگی خود و مال خود را وقف دوست داشتن افراد دیگر همچون دوست، همسر، آشنایان و .. می‌کنند اما تا به حال برای عاشق خود بودن هیچ گونه وقتی نزاشتند و بهایی ندادند.

دلیل اصلی عدم اعتماد به نفس و عزت نفس به راستی که دوست نداشتن و عاشق خود نبودن است. اگر به دنبال افزایش عزت نفس و رهایی از ترس و اظطراب در کارهای خود هستید و دائما تحقیر می‌شوید دلیل اصلی و اول آن عاشق خود نبودن است. شما اگر می‌خواهید دیگران و جهان را دوست داشته باشید اول ابید دوستدار خود باشید. شما تابه خودتان احترام نزارید و عاشق خود نباشید نمی‌توانید به خود احترام بزارید.

حال ممکن است از خود بپرسید خب من چطور عاشق خودم باشم؟

ما در اینجا به نکاتی برای عاشق خود بودن ذکر کردیم، اما اینها بخش بسیار بسیار کوچکی از فرایند دوست داشتن خود است.در آهر این مقاله کتابی معرفی کردم که به شما کمک می‌کند تا به طور کامل عاشق خود باشید و درتمام کارهایتان موفق و دارای عزیت نفس باشید.

چطور عاشق خودم باشم؟

 اصلا من چرا باید عاشق خودم باشم؟:

می‌توان گفت مهمترین سوال این است که اصلا چرا باید عاشق خودم باشم چه فایده‌ای برایم دارد؟!

اولین دلیل دوست داشتن خود این است که شما اگر بخواهید به موفقیت برسید و کارهایتان را به نحو احسنت انجام دهید باید عزت نفس داشته باشید.کسی که خود را دوست ندارد و تحقیر می‌کند عزت نفس نخواهد داشت.

دلیل دوم این است که کسیکه خود را دوست دارد و عزت نفس دارد در انجام کارها ترس و اظطراب ندارد چون می‌داند موفق می‌شود و خود را سرزنش نمی‌کند. همچنین کسی که عاشق خودش است از سلامتی روانی و رضایت در زندگی برخوردار است.پس رسیدن به خواسته ها مستلزم دوست داشتن خود است.

نکات طلایی و اساسی عاشق خود شدن و افزایش عزت نفس را در ادامه می‌خوانیم.

1.رسیدن به درجه خودشناسی و پذیرش خود:

اولین گام در عاشق خود شدن این است که خود را به طور کامل بشناسید.

خودشناسی به این معنی نیست که بدانید اسمتان چیست و در کجا زندگی می‌کنید، بلکه خودشناسی بدان معناست که به درون خود رجوع کنید و تمام ویژگی های خود مانند اخلاق، ترس‌ها، علایقتان، چیز هایی که از آن‌ها متنفر هستید و موارد بسیار دیگر در درون خود را بشناسید.

هنگامی خود را به طور کامل شناختید و درک کردید باید خودتان را همان چیزی که هستید بپذیرید و خودتان را دائما سرکوب نکنید و نگزارید دیگران شما را تحقیر کنند. “عیب های هر شخص آن‌را منحصر به فرد می‌کنند” پس به درون خود رجوع کنید و خود را بپذیرید.

2.مراقبت و اهمیت داشتن به سلامت خود:

قطعا کسی که شخصی را از ته دل دوست دارد دائما از آن مراقبت می‌کند و به آن اهمیت فراوانی می‌دهد.

مثلا شما اگر فرزند دارید دائما حواستان به آنهاست، بهترین پوشاک، بهترین غذا، ببهترین مکان و بهترین تفریحات را نصیب فرزندتان می‌کنید. در واقع دوست داشتن خود هم همینگونه مهم است و مستلزم بهترین هاست. شما باید بهترین امکانت را در زندگی تا جایه ممکن به خودتان بدهید. هرگز هرگز خود را از دیگران کوچک تر نبینید و نگزارید تحقیرتان کنند و به خودتان بسیار اهمیت دهید

ورزش کنید تا سالم بمانید. ورزش کنید، کتاب بخوانید، آموزش ببینید; در زندگی به خودتان برسید. از حالا خودتان را مانند پدر یا مادر خود فرض کنید و دائما به خود اهمیت دهید.

جمله ‌ای زیبا در کتاب جادوی فکر بزرگ درباره اهمیت شما و دیگران وجود داشت: “دیگران مهم هستد،شما هم هم مهم هستید”. کسی که خودش را در برابر دیگران کوچک میسازد در زندگی به خواسته هایش  نمیرسد.

3.افکار منفی را دفن کنید و مثبت اندیش باشید:

افکار منفی هیولاهای ذهنی هستند که زندگی شما را به طور کامل نابود می‌سازند و همچنین زمینه ساز بدبختی و افسردگی اند.

افکاری همچون: من بی عرضه‌ام، من به اندازه کافی خوب نیستم، من نمی‌توانم، من… اینها کلید در های بد بختی شما هستند و فروپاشی عزت نفس شما هستند و باعث می‌شود شما از خودتان بدتان بیاید.

دو نکته طلایی راجب رهایی از افکار منفی و مثبت اندیشی:

1.به کارگاه ذهن خود افکار مثبت ببخشید.

2.از کارگاه ذهن خود افکار مثبت برداشت کنید.

شما باید در نظر خود شخصی بالا مقام و مهم باشید تا عاشق خود باشید به همین دلیلبه افکار منفی هیچ نیازی ندارید و افکار مثبت را جایگزین آنها کنید.

4.خود مهربانی کنید و خویش را ببخشید:

تمام انسان ها از کوچک و بزرگ دارای عیب و نقص هستند پس اشتباهات و عیب های خود را بپذیرید و بخشید. تاکید میکنم سرکوب و سرزنش فقط باعث تنفر و عدم علاقه به خود می‌شود.

“خود را قضاوت و سرزنش نکنید در عوض آن را بپذیرید و فکری در راستای بهبود آن بکنید”. با خود مهربان باشید و جنگ و دعوا نکنید. همچنین به خودتان زیاد سخت نگیرید تا آرامش داشته باشید.

5.کارهای مثبت و اتفاقات خوب را جشن بگیرید:

اگر کسی برای کوچکترین کارهای شما جشن بگیرد و هدیه دهد، شما علاوه بر خوشحال شدن به ان فرد علاقه پیدا می‌کنید. این موضوع درباره جشن گرفتن برای خود و هدیه دادن در ازای کاهای مثبت کوچک هم صدق می‌کند و در طول زمان باعث می‌خود را دوشت بدارید. پس اگر کار خوبی را انجام دادید مثلا خود را یک غذای خوب مهمان کنید و تشویق کنید.

6.ارتباط و همنشینی با افراد انرژی‌بخش:

محیط اطراف خودرا با افرادی پرکنید که انرژی مثبت دارند نه با افرادی که شما را مسخره یا سرزنش می‌کنند. افرادی که به شما انرژی مثبت می‌دهند، به شما آرامش هدیه می‌کنند، شما را تشویق می‌کنند و افراد مثبت دیگر. بهترین همنشینان آنهایی اند که تمام کارها و نکات مثبت شما را جداسازی می‌کنند وآنها را به جای عیب و نقص های شما یاد آوری می‌کنند.

نکات پایانی

قطعا شما هدفی دارید و باید عاشق خودتان باشید تا به آن برسید پس به یاد داشته باشید این آموزش ها بخش بسیار بسیار کوچکی از عاشق خود بودن بود. اگر می‌خواهید به طور جدی عاشق خود باشید، کتاب اول عاشق خودت باش اثر مارک رکلاو را مطالعه نمایید. این کتاب با راهکار های عملی باعث افزایش عزت نفس و نداشتن ترس و اظطراب می‌شود و از همه مهمتر شما پس از خواندن این کتاب دوستدار خود خواهید شد.